СВЕКОЛЬНЫЙ СОК/СМУЗИ

свекольный сок, свекла, сок, свежий сок, овощи

Этот яркий и освежающий свекольный сок даст вам заряд витаминов и антиоксидантов на всю неделю! Это просто бомба полезности?— витамин С, полифенолы, беталаины, калий, антибактериальные фитонутриенты (самое то- против зимних простуд), диетические нитраты свеклы (это полезные, которые дают дополнительный заряд энергии, и снижают давление) и много многое другое! И не только зарядит, а еще и поможет обрести легкость после всех праздничных застольев! Устройте отдых своему организму и сделайте ему подарок в виде утреннего сока, вместо сытного завтрака. Он вас за это обязательно отблагодарит.?

СВЕКОЛЬНЫЙ СМУЗИ

Количество: 2

Время: быстро

Сложность: очень просто

Полезность: очень полезно

Ингредиенты:

  • 2 маленьких свеколины (маленькая или средняя свекла имеет более сладкий вкус)
    3 апельсина
    • кусочек свежего имбиря
    • кубики льда

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в соковыжималке, предварительно очистив свеклу и апельсин. Разлейте сок по стаканам, добавьте кубики льда, перемешайте и подавайте к столу.
Приятного аппетита!?

☝ Если у вас нет соковыжималки, попробуйте свекольный смузи!

СВЕКОЛЬНЫЙ СОК/СМУЗИ

Ингредиенты:

1 средняя свекла
• горсть клубники (замороженной)
• 1/2 авокадо
• 2 горсти шпината (замороженного или свежего)
• 1 банан
• кусочек свежего имбиря
• 350 мл миндального молока
• 1 столовая ложка масла (льняного) (его полезные свойства смотрите здесь)

Приготовление:

Смешайте все в блендере в течение 2 минут. Разлейте по бокалам и наслаждайтесь! ?
Автор фото и рецепта: green kitchen stories

Share