Семена льна – кладезь здоровья!

семеня льна, лен

Все о семенах льна и их полезных свойствах

Наверняка, ты уже слышал, а может и видел или даже пробовал семена льна, того самого растения, в которое мы одеваемся! Так знай, что полезность семян этого растения нисколько не уступает привлекательности и удобству одежды, сделанной из него. А чтобы узнать более подробно, смотри здесь.

Немного истории

Ты знаешь, что лен (по лат. Linum usitatissimum) – это растение,  которое нас и кормит и одевает на протяжение уже тысяч лет! На Ближнем Востоке ранее чем 8000 лет до н.э. уже использовалось льняное волокно. А 6000 — 5000 лет до н.э. в древнем Египте начали производить льняную ткань высокого качества, выделывание которой изображено в иероглифах. Параллельно с этим, семена льна использовались и в еду, особенно,  ценилось льняное масло, которое издавна известно своей пользой.

Один их основных производителей этой культуры на сегодняшний день является Индия, и говорят, что родом лен тоже из этой страны.

Семена льна и их полезные свойства

Семена льна – это просто кладезь макро и микро-элементов, которые обладают полезными свойствами!! Многочисленные исследования уже показали и продолжают открывать чудесные характеристики этих семян на твое здоровье! Например, семена льна – это один из лучших «статинов», который снижает холестерин в крови лучше любого лекарства, и таким образом защищает и оздоравливает твою сердечно-сосудистую систему. Более того, было доказано, что семена льна обладают сильными противораковыми свойствами и с успехом снижают рост раковых клеток! Семена льна — это один из самых богатых источников масел омега-3, которые являются незаменимыми для твоего организма и получить ты их можешь только с едой и никак по-другому. Также эти семена богаты клетчаткой, полифенолами, минералами и даже белками! И это только краткий обзор свойств этих чудесных семян. Более подробно о семенах льна и как включить этот ценный продукт в твое питание, читай в следующих статьях:

 

  • 3 самых полезных компонента семян льна
  • Самые вкусные способы включения льна в твою диету (в работе)
  • Омега жиры, что это такое? В чем польза и в чем вред? (в работе)
  • Семена льна и омега 3: самые полезные свойства! (в работе)
Share