Миф №1. Белок и вегетарианство

белок, вегетарианство

«Без мяса очень сложно или даже не возможно получить весь необходимый белок» Каждый раз, когда слышу эту фразу, у меня  внутри все переворачивается. Вы, реально, думаете, что без мяса невозможно получить весь необходимый белок? При всем огромном разнообразии и доступности продуктов питания, которое сейчас существует? Так, как же бедные индусы доживают до старости?? Половина Индии уже […]

Share

Банановый брауни

брауни, рецепт брауни, веган

Думаю, пора уже поделится каким-нибудь сладеньким рецептом. Тем более, тортики, печенюшки,  кексики – всегда был мой конек! Раньше, как минимум,  раз в неделю,  я что-нибудь пекла для друзей,  для коллег… 🙂 Но, сейчас с каждым разом все меньше пеку и все больше уделяю времени соленым рецептам (имею ввиду обычной еде, а не сладостям). Потому что, […]

Share

Здорового питания: 20 “побочных эффектов”

здоровое питание

Вы хотели бы знать – а есть ли какие-то побочные эффекты от употребления здоровой натуральной пищи? В этой статье я собрала 20, так называемых “побочных эффектов», которые, надеюсь,  не только поднимут вам настроение, но и, может, подтолкнут к действиям по оздоровлению…                                       […]

Share

Салат из чечевицы, кабачка и ароматных трав

салат из чечевицы, салат из кабачка

Этот салат из чечевицы и кабачка – один из моих любимых! И, именно, с него я хотела начать публиковать рецепты в этом блоге, но потом подумала, что первым должно быть типичное блюдо из Испании, и более типичное, чем  суп Сальморехо найти сложно. Вообще,  я очень люблю салаты с чечевицей, так как они не только легки в приготовлении,  но и очень вкусны. Два […]

Share

Правильное питание – 4 первых шага

правильное питание

Часто перед нами встает вопрос, как это питаться правильно? Существуют ли диеты, которые творят чудеса? Влияет ли диета на то или иное заболевание, которое вдруг ни с того ни с сего свалилось на голову? И так далее и так далее.. И самый главный вопрос, с чего начать? Вот на этот вопрос я сейчас тебе и отвечу, […]

Share